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Des applications mobiles pour vous aider à vous lever plus souvent

Des études le prouvent: rester assis peut nous tuer. Nous passons trop de temps assis et notre corps en subit les conséquences. Pour remédier à cette situation, je vous propose aujourd’hui des applications gratuites que vous pourrez installer sur votre téléphone cellulaire, pour vous inciter à vous lever plus souvent. Le fait de se lever a un grand impact sur la circulation sanguine, la concentration et même la perte de poids! Pour en savoir plus sur cette maladie (sitting desease), cliquez ici.

Ces applications sont en anglais, mais sont très faciles à utiliser. Si vous cherchez un peu, certaines applications sont offertes en français.

standup

1- Stand Up! The work break timer  

Cette application vous permet de sélectionner les intervalles à laquelle vous voudriez être en mode actif. Programmez-le et oubliez-le! Visualisez vos progrès et vos prochaines alertes.

stand up exemple

 

IMG_33872- Healthful

En plus d’avoir des alarmes que vous programmez, vous avez aussi différents trucs et conseils de santé. Facile à configurer, cette application est très utile.

healthful_exemple


don't sit

3- Don’t Sit

Ici l’application vous permet de suivre le reste de vos autres activités de la journée. En plus de vous aider à vous lever, elle vous aide à bouger plus.

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